О плюсах и минусах беговых дорожек по сравнению с другими тренажёрами говорить не будем. Полагаем, что с этим вопросом вы уже разобрались и желаете приобрести беговую дорожку для дома, но затрудняетесь с выбором конкретной модели. Тогда эта статья для вас.

Кстати, на странице онлайн подбор беговой дорожки вы можете быстро получить список подходящих для вас моделей беговых дорожек.

Беговые дорожки бывают механические и электрические. Механическая беговая дорожка приводится в движение за счёт силы человека. То есть вы, двигаясь по дорожке, толкаете полотно. Такие дорожки, как правило, используются для ходьбы, т.к. разогнаться до большой скорости на них проблематично.

Частным случаем механических, являются магнитные беговые дорожки. В этих моделях движение полотна осуществляется так же за счёт силы трения и веса спортсмена, но здесь уже есть тормозящий элемент – магнит. Он обеспечивает плавность хода, делая тренировки более комфортными.

Несмотря на простоту конструкции, в механических моделях есть возможность регулировать нагрузку, изменяя угол наклона деки с полотном. Однако фиксированных положений здесь обычно не больше 2-3. Кроме низкой цены несомненным плюсом механических дорожек является энергонезависимость – их можно поставить, например, на балконе или на дачном участке.

Электрические беговые дорожки оснащены электроприводом и миникомпьютером, что делает их намного более функциональными. Движение полотна здесь уже осуществляется встроенным электродвигателем и не зависит от бегуна. Скорость, угол наклона, время тренировки задаются с помощью компьютера вручную или предустановленными программами.

Зачем нужны программы? Компьютер может отслеживать показания кардиодатчика, пульсометра, расход калорий и использовать эти данные для повышения эффективности тренировок в зависимости от ваших целей. Например:

• Кардио и интервальные тренировки – предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы.
• Fat Burning – сжигание жира, пульсозависимая программа, подбирающая нагрузку для максимального расхода калорий.
• Strength – силовые тренировки, направленные на наращивание мышечной массы.
• Sprint – общеукрепляющие тренировки, позволяющие поддерживать мускулы в тонусе.
• Hill – бег по пересеченной местности, компьютер периодически изменяет угол наклона деки.

При выборе беговой дорожки стоит обратить внимание на такие параметры как: максимальный вес пользователя, наличие амортизации, длина и ширина полотна, регулировка угла наклона, мощность двигателя.

Чтобы продлить ресурс беговой дорожки, максимальный вес пользователя нужно выбирать с запасом как минимум на 30% от веса спортсмена, иначе полотно и дека долго не протянут, хотя и сразу, конечно, не сломаются.

Система амортизации предназначена для снижения ударной нагрузки на суставы и позвоночник во время бега. Как правило, чем меньше цена тренажёра, тем проще система амортизации. У дешёвых беговых дорожек – плоские резиновые прокладки между декой и основанием. У тренажёров подороже разные по жёсткости прокладки распределены по длине деки. Самые дорогие модели оснащаются продвинутыми системами: адаптивными, ортопедическими, стабилизирующими и другими.

Длина полотна выбирается в зависимости от роста бегуна. На короткой дорожке не разбежишься в буквальном смысле, её хватит только для ходьбы. Чем длиннее и шире полотно на выбранной модели, тем комфортнее будут проходить тренировки, но тем больше места будет занимать тренажёр. Среднестатистическому человеку вполне хватает длины 130-140 см, а двухметровым спортсменам нужна дорожка с полотном не короче 1,5 м.

Регулировка угла наклона позволяет менять нагрузку на мышцы. Например, при подъеме в гору сильнее работают ягодичные мышцы. Также, во время такого варианта ходьбы сжигается больше калорий.

Мощность двигателя зависит от веса спортсмена и от требуемой скорости. Слабый мотор может перегреваться и даже совсем выйти из строя. Для бегунов весом до 60 кг хватит двигателя в 1 л. с., а крупным спортсменам от 100 кг стоит присмотреться к технике, выдающей не менее 2 л. с.

Если у вас остались вопросы по выбору беговой дорожки, свяжитесь с нами или закажите обратный звонок, мы перезвоним вам в течение нескольких минут и проконсультируем. Если вопросов нет, то вы прямо сейчас можете выбрать себе беговую дорожку в нашем каталоге.